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サイキン・書イタ・コト ・・・・・・・・

しばらくお休みします

 
今日は定期通院日だったのですが
あまりにもメンタル的にしんどくて
しばらくお休みしようと決心して
電話でキャンセルしました

かえるのまっちゃん(旦那)は
心配だけど、ムリしなくていーよーと
言ってくれるので
今回はその言葉に甘えさせてもらった



まぁ、毎月毎月
うるさかったと思うけどさ
頑張れるときは頑張ってたよ
でも、ホントに気持ちが付いて行かなくて
しんどいんだよ〜〜〜


あ。ちゃんとダイエットと
塩分調整は、続けて頑張ります


人前だとね、しんどくても
しんどいってあまり言えなくて
言えても、こんなにも?って
わかってもらえないので
言い含められてしまうので
ずるずる続けている感じも強くて
全然イロイロがんばれなくなって
ストレスでした

頑張れない自分にもストレスだったしね
しばらくは
みんなに心配はかけてしまうけど
ひとまず、毎月の「行かないと」ってストレスからは
開放させてもらいます





ほんとに自分
どんだけ人にかかわるのがイヤなの?って思うけどね
そーいう自分も
けっこーストレスヾ(≧ω≦)ノ

年々、がんばれなくなっていきます
どんどん自分にも自信がなくなってるし
だらだら生きてきた
自分が悪いんだろーけどさ・・・

と、ネガティブな思いに取りつかれつつ
それでも、がんばって生きてます
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今日は通院日〜

グリムスキーワード・酸性雨
かえるのまっちゃん(旦那)が休みをとって
病院に連行されました(T△T)

いつもの病院が思いのほか早く片付いたので
その後、整形外科にも連行されました(T△T)

終わったのは13時前
家を出てから、3時間
疲れた・・・



血圧は安定中
体重は増加(T△T)
もーちょっとがんばりましょうってことで。

整形外科では、50肩認定をいただきました〜
「骨はとてもキレイです」って
イミあるのかないのかわからない
お褒めの言葉をいただきました(笑)

筋肉などがこわばっていて
年齢的にも治りにくいので
痛みが長引いているそうです

リハビリをしてもらいましたが
コレがまた・・・
人によるマッサージで・・・・
ダメだヾ(≧ω≦)ノ 余計にこわばる(笑)

「すぐには治りませんから
来れるときに・・・週に2回程度来てくださいね」
って言われましたが
ゴメンナサイ。ムリヾ(≧ω≦)ノ
人に触られるのニガテすぎて
家を出るのも苦痛なのに耐えられない

そして、決められていない約束は
守れない(自爆)



ひとまず、飲み薬3種(胃薬含)を2週間分もらったので
自分で動かしたりしつつ様子みます

いや。あの。マッサージはとてもよかったと思う
あたし的に、さわられるとダメなだけなので
手足とかの部分じゃないからねぇ
どんだけシャイ(←違w)
・・・サイ?(←ある意味正解?)
・・・ま、ムリだからムリww


ひとまずちょっと
今年はもちっとマジメに
ダイエットを頑張ります
たぶんw
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定期通院日

グリムスキーワード・酸性雨
かえるのまっちゃん(旦那)が休みの予定で
病院の後でデートの予定だったのに・・・
深夜から、電話対応のお仕事とか
ほとんど寝ないまま
ほぼ始発で仕事に行くとか・・・

しかたないってわかるけどさー

見事に余波で
1日のリズムが崩れたまま
病院に行きましたよ



寝不足&最近の過食
朝から餅しか食べてないとか
イロイロ重なって、やばすっ

ちょっと注意されましたけど
先生たちはお優しい〜〜
「意思が固そうだから、次までにはなんとかなりそうかな?」
とか言われても・・・

意思が強かったら
過食してないよっ(笑)


ま。ちょっと数値が上がったりしてましたけど
原因もわかっているので
その点注意すればOK
ってね。
頭ではわかってることを
念押しされるだけの通院日です。

血圧は寒くなっても落ち着いたままなので
塩分調整はうまくいってるのかなー



今年も1年、毎月頑張りました。
イロイロダメなとこも多いけど
体重なんかは、ひとまず増やさない方向で
ぼちぼち頑張ってるつもり

「つもり」って、結局やってないって
頭ではわかってる

ひとまず。
菓子パンはやめようヾ(≧ω≦)ノ
大好きだけど、あると食べるから買ったらダメだ

って言うか。
野菜スープをもっとと作らないとダメなんですが
なかなか、気持ちに余裕がないと
何もする気がでないのよねぇ・・・







ココロももう少し強くなったらいいのにな
結局は、孤独と戦うために
生まれてきただけなのかもしれないなぁ・・・
そんなこと考える日々です
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定期通信日

グリムスキーワード・酸性雨
がんばって行ってきました〜〜〜
やっぱり行きたくなかったけど(笑)
かえるのまっちゃん(旦那)の送迎をしているから
気持ちはお出かけモードに切り替えやすかったかも?

今回も特に問題ナシ
体重も変化ナシw
数値も問題ナシ



今回は、11月頭頃に暴食しちゃったしわ寄せもアリw
でもまぁそれでも、数値は範囲内でした

先生には
がんばってるのに、これ以上頑張ってっていうのもなんですが
とか言われるし。


うっ。胸が痛い。
全然がんばっていません
もっと、ちゃんとがんばります〜〜って気分になるw


11月頭、ホントに暴食が過ぎたので
ちょっと前にリセットデーと称して
プチプチ断食をしたんです
朝はカロリーメイト系の補助食を食べて
あとはその日、水分だけ〜って感じで

昔はわりとやってたけど
最近はすごく久しぶりだったかも。

で、その時うまくいったので
昨日もやってたら・・・
夜になってハラヘリで力がでない〜
みたいになったので、あわてて、フツーに食事をとりました


うまくいくときと、いかないときってあるんだなぁ


栄養の先生とは、そんな話をして
世間話もして(笑)
こちらも特に問題もないまま終了w


ひとまずしばらくは気が楽にすごせます〜
・・・ソレがダメなんだよっww
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定期通院と台風ファミリー

グリムスキーワード・酸性雨
台風ファミリー・・・
ソレ違うヾ(≧ω≦)ノ
一家 ←間違い 正しい→ 一過

と。くだらないこと言ってないで(笑)
台風一過の昨日は、晴天でした。
そして、定期通院日でした。

かえるのまっちゃん(旦那)は前日まで
「台風だし、危ないから行かなくていいよ」とか
言ってたのに〜〜
目覚めたら晴天だからねぇ
行かない理由もなくなったので(笑)
行ってきましたよ( ;∀;)



風が強かったので
さすがのあたしでも、飛ばされそうでした
飛ばされなかったけどさw


栄養相談でも、特に聞くこともなく(笑)
でもやっぱり、確認作業はあたしには必要と思って
来月もお願いしました

ムダにいろんな雑学があるので
栄養関係も「そのとーりです」
「いいですねー間違いない」とかしか言われません

細かいことはわからないので
ちょっとしたことなどは聞くから
それもイイ感じです
たぶんww

血圧も、いろんな数値も問題なし
体重の壁がなかなか超えられずに停滞してますけど
夕食前倒し作戦決行中なので
それで様子見かなぁ・・・

→夕食前倒し作戦とは(笑)
元々、昼はオヤツとかで過ごしていたけど
ソレを減らして、夕方、ちょっとご飯系を口にして
かえるのまっちゃん(旦那)の夕食時は
軽くスープだけとか、サラダだけとか
プリンだけとか(笑)

ま。お昼のオヤツをもっと減らすのが
一番必要なんですが
なかなかムリなので(笑)
ほかでもっと頑張るしかないよねーーー


そんな感じで現状維持です〜


もっと頑張らねば〜と言いつつも
昨日は解放感から(笑)
帰宅後食べ過ぎて、気持ち悪かったです
・・・どんだけ食うんだ自分みたいな
ちょっと反省w
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